Trzeba było tak odrazu. Nie będzie problemów. Wrzuć wszystko do głównego bagażu, w razie pytań (których i tak zapewne nie będzie) powiedz że to suplementy diety, a kupiłeś tu podczas wakacji bo taniej. Pilnuj też wagi bagażów, bo w przeciwnym razie będziesz musiał zostawić część na lotnisku. Rzecz jasna niech Ci nie przyjdzie do głowy zabieranie [...]
Krombaher - zależnie od przewoźnika, nie zawsze można. Tom - tą drogą lepsze jaja mogą być, kiedyś mi paczkę na granicy zatrzymali, ale to z innych powodów, też tam były suplementy diety. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-16 18:15:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
najpierw poczytaj w jakim celu stosuje sie owe suplementy i dlaczego je sie stosuje , masz 4 miesiace stazu , brak diety i brak jakiekolwiek wiedzy wiec na pewno nie dla Ciebie
powiem ci tak jak chcesz schudnac to wez sie wpierw za miche, musisz zmienic to co jesz, potem wez sie za areoby, potem dobry trneing a na samym koncu odzywki badz suplementy, to tylko dodatek, a musisz przede wszystkim zadbac o podstawy!!
tylko uważaj na smaki bo jak będziesz mieszał oba te suplementy to Zapewne wyjdzie dziwna mieszanka bo białka wiesz jaki mają smak a carbo są najczęściej cytrusowe Możesz kupić bezsmakowe carbo
Jak diety nie masz to suplementy nie zdziałają dużo, w gainbolicu chyba jest kreatyna to teraz by się przydało na sucho albo gainer jako uzupełnienie diety tylko taki bez kreatyny w składzie.
1-2 gramy łącznej sumy EPA+DHA będzie już dawką w zupełności wystarczającą. Szczególnie przy stosowaniu ich codzienne. Należy pamiętać o tym, że tłustych ryb morskich nie jadamy codziennie, więc nikt, kto nie stosuje suplementacji nie dostarczy takich ilości. Możesz wrzucić je do dowolnego posiłku, z dala od treningu. Więcej informacji na ten [...]
Dieta = dobre efekty Dieta + suple = dobre efekty Nie zapominaj że to są SUPLEMENTY DIETY, a nie SUBSTYTUTY DIETY Olej gainera. To tylko jedzenie w proszku a nie jakieś magiczne proszki. Skup sie na misce.
Może być 90 minut. Nie będzie to stanowiło większej różnicy w kwestii poprawy wyników siłowo-wytrzymałościowych w trakcie treningu, jak i w dłuższej perspektywie. Nie są to suplementy, które działają doraźnie. Tak jak ma to miejsce np. w przypadku kofeiny. Jeżeli jednak masz zamiar stosować kreatynę stałe, przez cały rok, to 3-4 gramy spokojnie [...]
Suplementy diety nie są niezbędne w celu uzyskania efektu kształtowania sylwetki. Aby je uzyskać trzeba podstaw, czyli dobrze dobranego treningu siłowego i diety pod Twój organizm. Bez tego niestety efekty będą co najwyżej mizerne. Na początek wypełnij ankietę działu. W zasadzie nie napisałeś nic o sobie, a to jest bardzo istotne. Stwierdzenie, [...]
Niepotrzebnie zakładałeś drugi temat,na przyszłość pytaj w jednym,jeśli już wcześniej założyłeś Najpierw trzeba dopracować dietę,potem można ją uzupełniać(suplementy=dodatki). A tak btw z dobrą dietą gainer imo całkowicie zbędny ;-)
Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 180 Cel cyklu : masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : ostrovia, purple wrath, white flood, Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : purple wrath ilość dni wolnych od kreatyny : 4 miesiace przewidziane finanse na [...]
generalnie nic sie nie powinno stac, aczkolwiek dzieci w wieku 15 lat nie powinny takis wynalazkow spozywac, bo nie sa oni docelowa grupa odbiorcow, i raczej suplementy diety sa dla ludzi ktorzy maja doswiadczenie na silowni wiedzac czego im w diecie brakuje i jak je wykorzystac do swoich celow. w wieku 17 lat smialo HP mozesz szamac.
[...] konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)
Nie zajmujemy się tutaj rozpisywaniem planów treningowych. Zajrzyj do działu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html i poczytaj posty podwieszone. Tam też zadawaj ewentualne pytania dotyczące treningu (najpierw się zarejestruj). Na początek suplementy nie będą Ci potrzebne, pomyśl natomiast o odpowiednim odżywianiu.
"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 2x2 kg + 10 kg obciążenia " Jeżeli to jest twój jedyny sprzęt przejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . "Zażywane suplementy: kreatyna, aminokwasy " Odstaw na półke szkoda prądu :-)
wiek : 17 lat waga/wzrost: 64/176 staż treningowy : 14 mies. cel cyklu : Siła, masa, wzrost stosowane już wcześniej suplementy : Mass XXL, BCAA Anabolic system, cm3, AAKG MegaHardcore, creapure stosowane wcześniej spalacze: ------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:AAKG MH ilość dni wolnych od kreatyny przewidziane finanse na [...]
Dokończ cykl, a potem dobieraj suplementy pod kątem treningu- Z PEWNOSĆIĄ POMOGA TE TABELKI: DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w [...]
